クラス一覧
あなたにピッタリなクラスをお選びください！
ベビー＆ママ
産後リカバリーヨガレッスン
産後２ヶ月から、お子さま同伴で受けていただけます。（未就園児まで同伴可能）
ヨガの経験のない方、運動が苦手な方でも始められるゆったりとしたクラスです。
その中でも産後のリカバリーに向けての骨盤や体幹のケアもおこなっていきます。
肩こりや腰痛、骨盤の緩み、育児ストレスなどのお悩みのある方、
産後のケアで身体や心を整えて毎日楽しく子育てしていきましょう！
●曜日・時間
第1・3木曜日 11：20～12：20
●料金
＊初回：1,000円
＊2回目：2,500円（レッスン代1,500円 ＋ スタジオ登録料1,000円）
＊3回目以降：2,000円/回
ママ&ベビーヨガレッスン
前半は、ベビーの時間。ベビーマッサージや手遊び、ベビーヨガなどをしながら赤ちゃんとママのコミュニケーションを深めていきます。
後半は、ママの時間。ヨガで妊娠出産や子育てによる体の不調や心の不調をケアしてリフレッシュしましょう。
０〜１歳未満のお子様同伴可能です。
●曜日・時間
第1・3木曜日 12：45～13：45
●料金
＊初回：1,000円
＊2回目：2,500円（レッスン代1,500円 ＋ スタジオ登録料1,000円）
＊3回目以降：2,000円/回
リズムキッズ レベル１（親子：開講準備中）
4歳〜5歳の親子クラス。英語のリズムフレーズを声に出し、身体をいっぱいに動かし、ジャンベを演奏しながら、ビートや拍子、音楽の組み立てを体験的に学びます。また歌やダンス、音楽ゲームなどでカラダをいっぱい使って音楽的に遊びます。教材には世界各地の歌や多彩なリズムが取り入れられており、楽しみながらリズム感や音感、即興する力、仲間と演奏する力を育てます。
●曜日・時間
4歳〜5歳 レベル1(親子クラス)
15:30-16:25
●料金
開講準備中。優先案内は体験申込フォームから。
3ヶ月で¥25,000
全10回と振替用1回
アメリカから取り寄せる教材費を含みます。
キッズ
キッズ基礎グループウォーキングレッスン
モデルを目指す子から、日常の姿勢・歩き方のクセ改善まで！体幹を整え、どんな場所でも堂々と自分を表現できる一生モノの歩き方を楽しく身につけます
●曜日・時間
土曜日 13:50〜14:50（不定期）
●料金
3500円/回
キッズ表現力グループウォーキングレッスン
音楽やテーマに合わせた歩き分け、ターン、ポージング、表情づくりまでを習得！人前で惹きつける圧倒的な存在感と、自分らしさを堂々と伝える表現力を育てる応用クラス
●曜日・時間
土曜日 15:00〜16:00（不定期）
●料金
3,500円/回
パーソナルウォーキングレッスン
完全マンツーマンで圧倒的な存在感を磨く特別レッスン。キッズのオーディション対策から大人のコンテスト・ドレス・ヒール歩行まで、骨格や目的に合わせて最短で結果へ導きます。
●曜日・時間
日時は応相談。
●料金
11,000円/90分
子どもフラダンス
［パパカマリイクラス］
本場ハワイでの大会優勝のある先生が、丁寧に本物のフラを伝えています。異文化に触れ、仲間と共に笑顔で踊るフラを通してアロハスピリット(心の調和)を自然に育てます。明るく楽しい先生が、子ども達をお待ちしております♪（３歳〜小学６年生の子どもクラス。男子、女子問いません。）
※中・高校生の方は、お尋ねください。
●曜日・時間
火曜（11回／3ヶ月）16:00〜17:00
●料金
料金／1,430円（1回）＋クラス管理費100円（1回）
※3ヶ月分前納
※入会金 10,000円
※体験レッスン 1,000円
フラダンス
［優しいカヒコクラス］
パパメリアを一年以上経験した方が入れるクラスです。イプヘケと言う楽器に合わせ、ステップを踏むと心も身体もハワイにひとっ飛び。 古典なフラ、カヒコを本格的に学べます。
●曜日・時間
日曜（第2、第4）11:15〜12:30
※パパメリアクラスに一年以上在籍した方のみ
●料金
1,650円（1回）＋クラス管理費100円（1回）
※3ヶ月分前納
リズムキッズ レベル２（子どものみ）
英語のリズムフレーズを声に出し、身体をいっぱいに動かし、ジャンベを演奏しながら、ビートや拍子、音楽の組み立てを体験的に学びます。また歌やダンス、音楽ゲームなどでカラダをいっぱい使って音楽的に遊びます。教材には世界各地の歌や多彩なリズムが取り入れられており、楽しみながらリズム感や音感、即興する力、仲間と演奏する力を育てます。
●曜日・時間
年長から小学生 レベル2(子どもだけ)
16:35-17:30
●料金
3ヶ月で¥25,000
全10回と振替用1回
アメリカから取り寄せる教材費を含みます。
空手教室
(少年部：高校３年生まで)
体の正しい用法を学び、楽しく稽古を継続することにより、生涯武道として、何歳になっても心身ともに健康で豊かな生活が送れるようにすることも大きな目標の一つとしています。
空手を習っている生徒自身が「強くなった」と成長を実感できること。空手を通じた経験で、今後の人生に役立てるような自信や思いやりを育むことを目的としています。
●曜日・時間
土曜(4回/月)19:00~20:00(少年部：高3まで)
●料金
入会金 4,000円（税別）
月謝：週1回 3,850円（税別）
月謝：週2回 5,500円（税別）
大人
ミセスビクス
一緒に身体の手入れをしませんか？神経・血液・リンパの巡りを良くして、それぞれの骨格や筋肉のバランスを整えていきます。後半には音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
●曜日・時間
月曜(月4回)11:10~12:25
●料金
＊21,600円（12回／3ヶ月）
＊2,000円（1レッスン）
ミドルビクス
いつまでも自分らしく生活できるよう身体の手入れを習慣にしませんか？関節の連動性を高めることで 痛みの少ない動きやすい身体にしていきます。
また、音楽に合わせて歌ったり、踊ったりするので顔や脳もリフレッシュできます！
主に60〜80代の方にオススメ。
●曜日・時間
月曜(月4回)9:45〜11:00
●料金
＊21,600円(12回／3ヶ月)
＊2,000円(1レッスン)
リラックスピラティス
日常生活で頑張ってる身体と心をやさしくほぐし、 呼吸しながら整え、ピラティスで体のコア（芯）を鍛えていきます。流れるように連続して動くので、楽しく、スタミナUPにも。内側から心身を美しくしませんか？運動が苦手な方も無理なくでき、主に30〜60代の方にオススメ。
●曜日・時間
水曜(第1、第3)9:15〜10:30
●料金
＊10,800円（6回／3ヶ月）
＊2,000円（1レッスン）
ピラティス
ピラティスでそれぞれの体の歪みやクセを整え、全身の繋がりを高めていくことで、痛みを軽減し、しなやかな動きへ変えていきます。流れるように連続して動くので、楽しく、スタミナUPも期待できます。
●曜日・時間
＊土クラス（第2、第4）9：40〜10：40
＊火クラス（3回／月）18：45〜19：45
●料金
＊日曜クラス9,000円（6回／3ヶ月）
＊火曜クラス13,500円（9回／3ヶ月）
＊1,500円（1レッスン）
ストレッチ
肩こりや腰痛など体の不調を、ストレッチでゆっくり体を伸ばして改善しませんか？凝りがほぐれ、血行が良くなり、体が楽になります。体調に合うストレッチで無理なく行いますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
●曜日・時間
木(4回／月) 9:45~10:45
●料金
1,500円（1レッスン）
フラダンス
［パパメリアクラス］
フラダンス初心者の方にもわかりやすく丁寧にレッスンさせていただきます。
生演奏で踊る機会やイベントなどにも積極的に出演しています。（出演は任意です。）
笑顔溢れるクラスで一緒に身体を動かしてみませんか？
●曜日・時間
火（11回／3ヶ月）
10:15〜11:30
日（第2、第４）9:45〜11:00
●料金
料金／1,650円（1回）＋クラス管理費100円（1回）
※3ヶ月分前納
※入会金 10,000円
フラダンス
［優しいカヒコクラス］
パパメリアを一年以上経験した方が入れるクラスです。イプヘケと言う楽器に合わせ、ステップを踏むと心も身体もハワイにひとっ飛び。 古典なフラ、カヒコを本格的に学べます。
●曜日・時間
日曜（第2、第4）11:15〜12:30
※パパメリアクラスに一年以上在籍した方のみ
●料金
1,650円（1回）＋クラス管理費100円（1回）
※3ヶ月分前納
フラダンス
［パパマイレクラス］
パパメリアで基本のステップを習得したのち、やや上級のステップも学び脚力を強化しながら、踊りのアクセントとなるアップダウンを使うステップを学ぶクラスです。
＊受講資格 インストラクターにお問い合わせください。
●曜日・時間
日曜（第2、第4）12:45-14:00
●月謝
1,925円（1回）＋クラス管理費100円（1回）
※3ヶ月分前納
Luana Hula Studio
踊る人、見ている人を自然に笑顔にさせてくれるのがフラの魅力です。
一日の疲れをハワイアンミュージックに癒されながら体を動かして心も体もスッキリしましょう。
●曜日・時間
月(月3回)19:45〜20:45
●料 金／月謝¥5,000(月3回)
心と身体の癒しヨガ
呼吸法から、ポーズまで、ゆっくりとしたペースでお伝えしていきます。無理なく、楽しく、ご自身を癒してあげて下さいね。初心者大歓迎。
●曜日・時間
火(第2、第4) 14:00~15:00
●料 金／1,800円(1回)
ケアバレエヨガ
バレエの優雅な動きとヨガの呼吸・ポーズを組み合わせた、心と身体を整えるクラスです。
バーを使った基礎トレーニングや音楽に合わせたフローを取り入れ、姿勢や体幹を整えながら、しなやかで美しい身体づくりを目指します。
●曜日・時間
第1.2.4金曜 11:10-12:10
●料金
1,500円（1回）、定員５名
やさしいケアバレエヨガ
初めての方や運動に自信のない方でも安心して参加できる、ゆったりとしたクラスです。
シンプルなバレエヨガの動きとバーを使ったやさしいエクササイズで、無理なく正しい姿勢や身体の使い方を身につけていきます。
バレエの音楽に合わせて心地よく動くため、トレーニングが苦手な方や運動が久しぶりの方でも、楽しみながら無理なく続けていただけます。
●曜日・時間
第1.2.4金曜 9:50-10:50
●料金
1,500円（1回）、定員５名
大人バレエ超入門クラス
簡単バーレッスンメインで使い方を説明しながらゆっくりすすめます♪
しなやかに健康的に美しくを大事に使い方が進化していくクラスです♪
もちろんレッスン回数がいりますが、最初の1歩に是非♪
40-60代の方に人気。初心者大歓迎動かしたい方も安心。
●曜日・時間
第2・第4木曜日 13:00～14:00
●料金
月2回/5回チケット16,500円(税込)
服装自由 靴下で参加OK
バレエセラピークラス
30代・40代からの「健康でしなやかな身体づくり」をサポートするクラスです。
バレエセラピーは、簡単な動きを通して身体の深層部（インナーマッスル）を目覚めさせ、姿勢・呼吸・体幹を整えます。
バレエの音楽に合わせて心地よく動くため、トレーニングが苦手な方や運動が久しぶりの方でも、楽しみながら無理なく続けていただけます。
●曜日・時間
第一、第三火曜日
12:00〜13:00
大人の健康習慣クラス
〜やさしく動いて一生歩ける身体づくり〜
50代から始める姿勢と体幹作り。どなたでも安心して取り組めるやさしい動きで、身体を整えていくクラスです。
激しい運動や難しい動きはありません。呼吸を大切にしながらゆっくり身体を動かすことで、姿勢や体幹を整え、健康な身体づくりをサポートします。
●曜日・時間
金曜日 13:00〜14:00
●料金
初回体験 1000円
5回チケット 16500円
ナイトリセットクラス
〜今日の疲れは、今日のうちに〜
1日の疲れをリセットし、心地よい眠りへつなげるための40代～の夜のコンディショニングクラスです。
呼吸を整えながらゆったりと身体を動かし、凝り固まった筋肉をほぐしながら姿勢や体幹を整えていきます。忙しい毎日で乱れがちな自律神経にもやさしくアプローチし、心も身体もリラックスした状態へ導きます。
●曜日・時間
火曜日20:10〜21:00
●料金
初回体験 1000円
5回チケット 16500円
バランスボールエクササイズ
疲れ・不調・体型のお悩みにアプローチ！
良い姿勢でボールに座り、音楽に合わせて楽しく弾みながら、骨盤の歪みを整え、血流や代謝を促進。
さらに肩こり・腰痛の予防はもちろん、体力気力UP、自律神経のバランスも整え、睡眠や気分の安定にもつながります。
運動が苦手な方、久しぶりに体を動かしたい方も安心。
●曜日・時間
毎月第2水曜10:15〜11:30
●料金
初回1500円(ボールレンタル料込み)
その後、3回チケット5500円(ボールレンタル料込み)
空手教室(一般部)
体の正しい用法を学び、楽しく稽古を継続することにより、生涯武道として、何歳になっても心身ともに健康で豊かな生活が送れるようにすることも大きな目標の一つとしています。
運動不足解消やストレス発散ができる趣味を見つけたい。子どもの頃からやりたかった。なるべく仕事に影響なく、安全に空手をしたい方など、未経験者さん大歓迎。成長を実感できることを目標としています。
●曜日・時間
土曜(4回/月)20:00~21:00(一般部)
●料金
入会金 4,000円（税別）
月謝：6,050円（税別）
パーソナルウォーキングレッスン
完全マンツーマンで圧倒的な存在感を磨く特別レッスン。キッズのオーディション対策から大人のコンテスト・ドレス・ヒール歩行まで、骨格や目的に合わせて最短で結果へ導きます。
●曜日・時間
日時は応相談。
●料金
11,000円/90分
心と身体の癒しヨガ
呼吸法から、ポーズまで、ゆっくりとしたペースでお伝えしていきます。無理なく、楽しく、ご自身を癒してあげて下さいね。初心者大歓迎。
●曜日・時間
火(第2、第4) 14:00~15:00
●料 金／1,800円(1回)