バレエセラピークラス

30代・40代からの「健康でしなやかな身体づくり」をサポートするクラスです。

バレエセラピーは、簡単な動きを通して身体の深層部（インナーマッスル）を目覚めさせ、姿勢・呼吸・体幹を整えます。

バレエの音楽に合わせて心地よく動くため、トレーニングが苦手な方や運動が久しぶりの方でも、楽しみながら無理なく続けていただけます。

●曜日・時間　
第一、第三火曜日
12:00〜13:00

大人の健康習慣クラス
〜やさしく動いて一生歩ける身体づくり〜

50代から始める姿勢と体幹作り。どなたでも安心して取り組めるやさしい動きで、身体を整えていくクラスです。

激しい運動や難しい動きはありません。呼吸を大切にしながらゆっくり身体を動かすことで、姿勢や体幹を整え、健康な身体づくりをサポートします。

●曜日・時間　
金曜日　13:00〜14:00

●料金　
初回体験　1000円
5回チケット　16500円

ナイトリセットクラス
〜今日の疲れは、今日のうちに〜

1日の疲れをリセットし、心地よい眠りへつなげるための40代～の夜のコンディショニングクラスです。

呼吸を整えながらゆったりと身体を動かし、凝り固まった筋肉をほぐしながら姿勢や体幹を整えていきます。忙しい毎日で乱れがちな自律神経にもやさしくアプローチし、心も身体もリラックスした状態へ導きます。

●曜日・時間　
火曜日20:10〜21:00

●料金　
初回体験　1000円
5回チケット　16500円