ピラティス＆エクササイズ
Studio-vita2026
ピラティス＆エクササイズ
生き生きとした自分であるために
By 服部千秋
コース
ミセスビクス
一緒に身体の手入れをしませんか？神経・血液・リンパの巡りを良くして、それぞれの骨格や筋肉のバランスを整えていきます。後半には音楽に合わせて楽しく身体を動かします。
●曜日・時間
月曜(月4回)11:10~12:25
●料金
＊21,600円（12回／3ヶ月）
＊2,000円（1レッスン）
ミドルビクス
いつまでも自分らしく生活できるよう身体の手入れを習慣にしませんか？関節の連動性を高めることで 痛みの少ない動きやすい身体にしていきます。
また、音楽に合わせて歌ったり、踊ったりするので顔や脳もリフレッシュできます！
主に60〜80代の方にオススメ。
●曜日・時間
月曜(月4回)9:45〜11:00
●料金
＊21,600円(12回／3ヶ月)
＊2,000円(1レッスン)
リラックスピラティス
日常生活で頑張ってる身体と心をやさしくほぐし、 呼吸しながら整え、ピラティスで体のコア（芯）を鍛えていきます。流れるように連続して動くので、楽しく、スタミナUPにも。内側から心身を美しくしませんか？運動が苦手な方も無理なくでき、主に30〜60代の方にオススメ。
●曜日・時間
水曜(第1、第3)9:15〜10:30
●料金
＊10,800円（6回／3ヶ月）
＊2,000円（1レッスン）
ピラティス
ピラティスでそれぞれの体の歪みやクセを整え、全身の繋がりを高めていくことで、痛みを軽減し、しなやかな動きへ変えていきます。流れるように連続して動くので、楽しく、スタミナUPも期待できます。
●曜日・時間
＊土クラス（第2、第4）9：40〜10：40
＊火クラス（3回／月）18：45〜19：45
●料金
＊日曜クラス9,000円（6回／3ヶ月）
＊火曜クラス13,500円（9回／3ヶ月）
＊1,500円（1レッスン）
自分らしく生きるための身体のメンテナンス！
心体は普段の生活習慣によって変化するもの、残念ながら使わないと骨も筋肉も脆くなってしまい、気持ちも落ちたり、ワクワクすることも少なくなってきます。
しかし、逆を言えばいくつになっても使えば『元気』になり気持ちも明るくなるのも現実です。
居心地よい空間・素敵な音楽を聴きながら心体を整えていきます。
一緒に習慣化して日常生活をより快適に過ごしませんか？
レッスン風景
生徒様の声
こんなに長く続いたレッスンは無いです！
レッスン後は、身体がスッキリと動きやすくなります！気がつけば10年以上通っています。快適で続けやすいクラスがありがたいです。
50代 女性
生活が変わった！
身体の痛みが楽に、また疲れにくくなって、孫との旅行も楽しんで行ってこれます。
80代 女性
肩こり解消！
肩がガチガチだったのが レッスンでほぐれ、またコッた時のほぐし方、 コリにくい体の使い方が分かり、今ではコリ知らず！！
40代 女性
インストラクター
服部 千秋 Chiaki Hattori
先生からひとこと
楽しく仲間と一緒に動いて、しなやかで若々しい身体づくりをしていきませんか？
少人数制なので、より個々に合ったアドバイスを心がけております。
資格 等
ピークピラティスマスタートレーナー
エアロビクス
管理栄養士
