ヨガレッスン
Studio-vita2026
ヨガレッスン
ママと赤ちゃんと一緒にレッスンしましょう！
by mariko / 谷口 麻理子
コース
産後リカバリーヨガレッスン
産後２ヶ月から、お子さま同伴で受けていただけます。（未就園児まで同伴可能）
ヨガの経験のない方、運動が苦手な方でも始められるゆったりとしたクラスです。
その中でも産後のリカバリーに向けての骨盤や体幹のケアもおこなっていきます。
肩こりや腰痛、骨盤の緩み、育児ストレスなどのお悩みのある方、
産後のケアで身体や心を整えて毎日楽しく子育てしていきましょう！
●曜日・時間
第1・3木曜日 11：20～12：20
●料金
＊初回：1,000円
＊2回目：2,500円（レッスン代1,500円 ＋ スタジオ登録料1,000円）
＊3回目以降：2,000円/回
ママ&ベビーヨガレッスン
前半は、ベビーの時間。ベビーマッサージや手遊び、ベビーヨガなどをしながら赤ちゃんとママのコミュニケーションを深めていきます。
後半は、ママの時間。ヨガで妊娠出産や子育てによる体の不調や心の不調をケアしてリフレッシュしましょう。
０〜１歳未満のお子様同伴可能です。
●曜日・時間
第1・3木曜日 12：45～13：45
●料金
＊初回：1,000円
＊2回目：2,500円（レッスン代1,500円 ＋ スタジオ登録料1,000円）
＊3回目以降：2,000円/回
妊娠～出産、そして毎日の子育て
本当にお疲れ様です！
ついつい頑張りすぎてはいませんか？ 怖い顔になってはいませんか？
きっと後になって振り返ったら『あっという間だった』であろう『今』の子育てを心と身体の余分な力を抜いて、自分らしく満喫できたら素敵ですね。
そんなママライフをヨガを通じてお手伝いできたらなと思っています。
そして妊娠前よりも魅力的な女性になっちゃいましょう！
レッスン風景
生徒様の声
産後からリフレッシュできる楽しい時間になりました😍
「毎回とっても楽しくて、自分の身体と向き合う時間も取れてお喋りもできて、本当に初回勇気を出して参加申し込みしてよかったです！
娘もいつも楽しそうで、初めてのコミュニティがここで幸せでした♡」
女の子ママ
帰りはいつも晴れやかな表情に
クラスから出てくると、いつもとてもいい表情をしています。音楽を身体を使って思いきり楽しみ、自分を自由に表現することで、心まで満たされているのだと思います。毎回その顔を見るのが、親として楽しみです。
小学生の保護者
発達まで見守ってもらえる安心感
先生は子どもの発達にも詳しく、親が気づかなかった様子を丁寧に伝えてくれます。必要に応じて専門家も紹介してくださり、音楽だけでなく子ども全体を見守ってもらえることが心強いです。リズムは身体に作用するんですね！
小学生の保護者
インストラクター
mariko / 谷口 麻理子
先生からひとこと
ママと赤ちゃんの健やかな時間を応援します
資格 等
ヨガ・ベビーマッサージ
